На двоих: дом на 35 дней без выхода, рюкзак на случай ухода и меню на все 35 дней. Отметки хранятся в этом браузере.
0позиций закрыто
0всего позиций
0%готовность
Два приёма в день и перекус между ними. Утром углеводы, вечером белок: так советуют разборы запасов на месяц. Порция на двоих: 200-250 г сухой крупы или макарон на приём, одна банка консервов на ужин, 20 г масла. Семь дней крутятся по кругу пять раз, чередование внутри недели меняется, чтобы не надоело. Ниже добавляй любимое: то, ради чего стоит дожить до вечера.
Расход по меню за 35 дней: крупы и макароны около 16 кг, консервов 35 банок, масла 0,7 л, орехов и сухофруктов 2,5 кг, сладкого 2 кг. Это укладывается в вкладку «Дом».
Нормы и состав сверены с ready.gov, МЧС, CDC и разборами lastday.club. Твой файл «Аварийный запас» от июля влит целиком: что там было куплено, уже стоит в поле «куплено».